核桃奶,核桃奶有营养价值吗

核桃奶，核桃奶有营养价值吗？

在忙碌的都市生活中，一杯色泽乳白、口感香浓的核桃奶成为了许多人喜爱的饮品。核桃奶究竟有没有营养价值呢？让我们一起来揭开这个谜团。

1.核桃奶的营养成分

如果所喝的核桃奶是自己在家里制作而成，或者是购买的符合国家生产标准的核桃奶，一般采取的是优质核桃、添加剂较少，可以保留大量的核桃内的营养成分，比如维生素、铁、脂肪等，因此一般有营养。

2.核桃奶的优劣之分

如果饮用的核桃奶是在市面上购买的劣质核桃奶，可能会没有营养。因为劣质核桃奶中可能含有较多的添加剂和防腐剂，这些成分可能会降低核桃奶的营养价值。

3.核桃奶与纯牛奶的对比

核桃奶是饮料的一种，里面含有很多的添加剂，核桃的成分不是特别多，也有少量的奶，跟纯牛奶相比较，营养价值不是很高。纯牛奶的营养价值是比较高的，有身体所需要的矿物质微量元素以及优质蛋白质。晚上睡觉之前喝一杯牛奶，可以促进睡眠质量，有镇静安神的效果。

4.蒙牛核桃奶的营养成分

蒙牛核桃奶具有一定的营养，每100毫升蒙牛核桃奶中富含6克蛋白质、7.5克脂肪、13.8克碳水化合物、145毫克钠、5ug的维生素D、105毫克的磷、150毫克的钾、200毫克的钙。每天早餐时饮用，可以为身体提供所需的营养。

5.核桃奶的营养价值评价

核桃奶的营养价值很高的。核桃奶是调制奶，营养价值较低，调制奶的奶类花样繁多，早餐奶、核桃奶、儿童奶等。通常核桃与牛奶属于日常饮食中的食物，并不具备任何特殊的营养价值，日常生活中正常食用即可，无需过度担心。

6.核桃的功效与核桃奶的区别

如果非要区分，核桃的功效可补肺益肾、滋阴助阳、润肠通便、止咳定喘。但是核桃奶中添加的一般是味剂，所以功效不明显。

7.核桃奶的消毒方法

液体奶按消毒方法不同，可分为超高温消毒和巴氏消毒两种。超高温消毒，就是在最大限度地杀灭奶中所有细菌的前提下，基本保证原奶营养要求。这种牛奶制作出来的核桃奶，营养价值相对较高。

8.核桃奶与纯牛奶的营养价值差异

核桃奶和纯牛奶的营养价值一般不一样。纯牛奶更有营养。核桃乳多为复原乳，核桃乳的原料主要是奶粉，经过复原得到液态奶。复原奶的营养价值没有纯牛奶高。为了提高核桃乳的稳定性和质量，通常会添加一些添加剂。

核桃奶具有一定的营养价值，但与纯牛奶相比，其营养价值相对较低。在选择核桃奶时，应尽量选择优质、添加剂较少的产品，以保证营养摄入。适量饮用核桃奶，享受其美味的也能为身体补充所需的营养。