太极拳推手张志俊用法，揭秘传统武术与现代实战的完美结合

一、太极拳推手张志俊的背景介绍

张志俊，我国著名太极拳推手高手，自幼习武，对太极拳有着深入的研究。他的推手技艺独树一帜，既继承了传统太极拳的精髓，又结合现代实战技巧，形成了自己独特的风格。

二、张志俊推手的基本原则

1.以柔克刚：张志俊强调太极拳推手应以柔克刚，通过柔化对手的力量，达到借力打力的效果。

2.内外合一：推手时，要注重内外兼修，内功心法与外功技巧相辅相成。

3.调整呼吸：在推手过程中，调整呼吸，保持身心放松，有利于提高推手效果。

三、张志俊推手的技法特点

1.意在先导：推手时，要意念先行，通过眼神、手势等传达自己的意图。

2.拉引法：张志俊擅长运用拉引法，通过引导对手，使其失去平衡。

3.指尖发力：在推手过程中，注重指尖发力，提高推手的精准度。

四、张志俊推手的关键步骤

1.观察对手：在推手前，仔细观察对手的动作和表情，了解其意图。

2.调整姿势：根据对手的动作，及时调整自己的姿势，保持平衡。

3.发力时机：抓住对手的破绽，选择合适的时机发力。

4.保持冷静：推手过程中，保持冷静，不被对手的情绪所影响。

五、张志俊推手的实战应用

1.对抗技巧：张志俊的推手在实战中，能有效对抗对手的攻击，保护自己。

2.捂打结合：在推手过程中，巧妙地运用捂打结合的技巧，既能防守又能进攻。

3.心理战：张志俊善于运用心理战术，通过眼神、表情等手段，影响对手的心理。

六、张志俊推手的学习心得

1.多练基本功：推手技巧的掌握，离不开扎实的基本功。

2.不断在实战中，要善于经验，不断提高自己的推手水平。

3.保持谦虚：学习推手，要保持谦虚的态度，虚心向他人请教。

七、张志俊推手的传承与发展

张志俊的推手技艺，是我国传统武术的瑰宝。在传承与发展过程中，我们要注重创新，将传统武术与现代实战相结合，使其在现代社会焕发新的生机。

太极拳推手张志俊的用法，不仅是一种武术技巧，更是一种哲学思想。通过学习张志俊的推手技艺，我们可以在生活中更好地应对各种挑战。